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23601;爱不释手。于是偷偷的带进自己的书房，因为藏得过于隐蔽，甚至他自己都忘记有这本书了。
直到昨天晚上经历了他人生中最惨重的打击，他才又把这本册子给记了起来。
秦洛随手打开，就找到了自己想要的东西。
禁尿法，大意就是说在清晨进厕所小便的时候，要尿出时禁止再排出，重复多次。只要能够做好这种训练，以后就能够控制战斗结束的时间。
“就从这个开始锻炼吧。”秦洛想道。
原本这个时候正是他出去练习《道家十二段锦》的时间，结果他夹着本小册子就跑进了厕所。
对于一个男人来说，最重要的战场就是床。
南方的天要比北方亮的早一些，早上六七点的时候，太阳就已经探头探脑的跑了出来。而在燕京的时候，直到中午十点多钟，天空还阴沉沉的，像是快要下雨一般。十二点以后，那浓雾才逐渐散尽。
今天的天气很不错，明媚的光线从窗帘的缝隙流泄进来。照在古木色的大床上，在素兰色天鹅绒的被子上投下